青岛皮肤科专家解答日晒斑需要忌口吗
时间:2018-04-19 16:40:39

   青岛皮肤科专家解答日晒斑需要忌口吗?日晒斑是由于日晒引起的皮肤病,也叫日光性皮炎,多发生在炎热的夏季。如果想去日晒斑就需要注意以下几点饮食方面的忌口:

青岛皮肤科专家解答日晒斑需要忌口吗

  1、油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食。

  2、多补充含有维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担;同时,

  为去日晒斑也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  3、少吃深色食品,包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;

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